La méditation est au coeur de la pratique taoïste. Elle regroupe sous le vocable “Nei Dan” (Pilule Interne) diverses postures méditatives allongées, assises, voir debout visant à l’apaisement progressif du mental et l’instauration d’une paix intérieure durable.
« Il faut être vide pour faire des choses utiles »
Lao Zi (-500 av. JC)
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la plaquette QIGONG
SOUPLESSE, VITALITÉ, EQUILIBRE.
Source nourricière du Tai Chi mais basé sur une gestuelle dans un premier temps plus simple à aborder, le Qi Gong (prononcez t’chi kong) pourrait, pour simplifier à l’extrême, être assimilé à une gymnastique douce traditionnelle d’origine chinoise.
D’inspiration taoïste et pratiqué en Chine depuis plus de deux millénaires, le Qi Gong (ou “travail de l’énergie vitale”) autorise une réconciliation patiente et dynamique du corps et de l’esprit mettant fin à une dualité délétère savamment entretenue par notre mode de vie et notre société moderne.
« Sans le Tao, la forme ne peut recevoir la vie » (Tchouang Tseu).